Description
তোকমার দানা, হালিম দানা, ইসবগুল দানা, ইসুবগুলের ভুষি, চিয়া সিডস্, এবং সাদা তিলের প্রতিটি উপাদান আলাদা আলাদা উপকারিতা প্রদান করে।
তোকমার দানা
হজমে সহায়ক: তোকমার দানা হজম ভালো করতে সাহায্য করে এবং বদহজম, গ্যাষ্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: তোকমা খেলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাবারখাওয়ার প্রবণতা কমে
শরীর শীতল করে: এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়ক এবং গ্রীষ্মকালে খুবই জনপ্রিয়।
ডিটক্সিফায়ার: এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।
হালিম দানা
রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ: এতে উচ্চ মাত্রার আয়রন থাকে, যা রক্তস্বল্পতা কমাতে সাহায্য করে।
ত্বকের স্বাস্থ্য: হালিম দানা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
এনার্জি বুস্টার: এতে প্রচুর প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে, যা শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।
মাসিকের ব্যথা কমায়: এটি মহিলাদের মাসিকের ব্যথা ও অনিয়মিত মাসিক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
ইসবগুল দানা
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়: ইসবগুলের দানা পানির সাথে মিশে জেলি জাতীয় পদার্থ তৈরি করে, যা হজম প্রক্রিয়া সহজ করে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
ওজন কমাতে সাহায্য: ফাইবার সমৃদ্ধ এই দানা পেট ভরা রাখে এবং ক্ষুধা কমায়।
ইসুবগুলের ভূষি
পেটের সমস্যার সমাধান: ইসুবগুলের ভূষি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া দুই সমস্যার সমাধানে সহায়ক।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
ওজন কমানো: নিয়মিত ইসুবগুল ভূষি খেলে ওজন কমানোতে সহায়ক।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই উপকারী।
সাদা তিল
ক্যালসিয়ামের উৎস: সাদা তিল ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস, যা হাঁড় ও দাঁত মজবুত করে।
ত্বক ও চুলের যত্ন: এটি ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল করতে এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক।
হজমশক্তি বৃদ্ধি: এটি হজম ফ্ল্যাট সমস্যা কমায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
প্রোটিনের উৎস: প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি মাংসপেশী বৃদ্ধিতে সহায়ক।
চিয়া সিডের উপকারিতাঃ
ওজন কমাতে সাহায্য করে: ফাইবার বেশি থাকায় দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
হাড় ও দাঁত শক্তিশালী করে: ক্যালসিয়ামের উচ্চ মাত্রা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে: চিয়া সিড রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
Reviews
There are no reviews yet.