Description
তোকমার দানা, হালিম দানা, ইসবগুল দানা, ইসুবগুলের ভুষি, চিয়া সিডস্, এবং সাদা তিলের প্রতিটি উপাদান আলাদা আলাদা উপকারিতা প্রদান করে।
তোকমার দানা
✅হজমে সহায়ক: তোকমার দানা হজম ভালো করতে সাহায্য করে এবং বদহজম, গ্যাষ্ট্রিক ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে পারে।
✅ওজন নিয়ন্ত্রণ: তোকমা খেলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা থাকে, ফলে অতিরিক্ত খাবারখাওয়ার প্রবণতা কমে
✅শরীর শীতল করে: এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সহায়ক এবং গ্রীষ্মকালে খুবই জনপ্রিয়।
✅ডিটক্সিফায়ার: এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।
হালিম দানা
✅রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ: এতে উচ্চ মাত্রার আয়রন থাকে, যা রক্তস্বল্পতা কমাতে সাহায্য করে।
✅ত্বকের স্বাস্থ্য: হালিম দানা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
✅এনার্জি বুস্টার: এতে প্রচুর প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে, যা শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।
✅মাসিকের ব্যথা কমায়: এটি মহিলাদের মাসিকের ব্যথা ও অনিয়মিত মাসিক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ইসবগুল দানা
✅কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়: ইসবগুলের দানা পানির সাথে মিশে জেলি জাতীয় পদার্থ তৈরি করে, যা হজম প্রক্রিয়া সহজ করে।
✅রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
✅ওজন কমাতে সাহায্য: ফাইবার সমৃদ্ধ এই দানা পেট ভরা রাখে এবং ক্ষুধা কমায়।
ইসুবগুলের ভূষি
✅পেটের সমস্যার সমাধান: ইসুবগুলের ভূষি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া দুই সমস্যার সমাধানে সহায়ক।
✅কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
✅ওজন কমানো: নিয়মিত ইসুবগুল ভূষি খেলে ওজন কমানোতে সহায়ক।
✅রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটি খুবই উপকারী।
সাদা তিল
✅ক্যালসিয়ামের উৎস: সাদা তিল ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উৎস, যা হাঁড় ও দাঁত মজবুত করে।
✅ত্বক ও চুলের যত্ন: এটি ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল করতে এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক।
✅হজমশক্তি বৃদ্ধি: এটি হজম ফ্ল্যাট সমস্যা কমায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।
✅প্রোটিনের উৎস: প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি মাংসপেশী বৃদ্ধিতে সহায়ক।
তাল মিছরি
✅ভূমি কাশি এবং গলা ব্যথার জন্য চুষে খেতে হবে, কফজনিত সমস্যা এবং বাচ্চাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক।
✅শারীরিক দুর্বলতা ও অ্যানিমিয়া দূর করতে ঠাণ্ডা দূর এবং তাল মিছরি মিশিয়ে খেতে হবে।
✅ঠোঁটের কালচে শ্যামলতার জন্য লেবুর রস গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে তাল মিছরি লাগিয়ে রাখলে সাফ হবে এবং লিপ্স ক্র্যাকও ঠিক হবে।
✅কাশি, মাথাব্যথা,মাসিক কষ্টের জন্য তাল মিছরি মাধুর্যের সাথে নির্দিষ্ট খেতে হবে।
চিয়া সিডস
✅ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: চিয়া সিডসে ওমেগা-৩ থাকে, যা হৃদয়ের জন্য উপকারী।
✅ওজন কমানো: এটি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, ফলে কম ক্যালোরি গ্রহণ করা হয়।
✅অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: এটি দেহের ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করে।
✅অস্থির জন্য ভালো: এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় মজবুত করে।
Reviews
There are no reviews yet.